מה כולל התהליך

8 מפגשים שבועיים פרונטליים

בתל אביב, בשעות הערב, בני 90 דקות.

מתחילים ב-6.10, אחרי החגים.

כל מפגש כולל : 

פתיחה (כ־15 דקות)נשימה. מדיטציה. יצירת כוונה. עבודה עם השדה.

תרגול תנועתי (כ־45 דקות) BodyG. ג’ירוקינסיס. צ’י קונג. נשימה. עבודה אנרגטית.

עיבוד והטמעה (כ־15–20 דקות) שיתוף. שאלות. התבוננות. כתיבה. משימות והכוונה לשבוע הקרוב.

עקרונות אותם נלמד ונטמיע בגוף:

הרפיה ממאמץ, חיבור לשדה האנרגיה, קרקוע והתארכות, התרחבות והתכנסות, התעוררות ורגיעה, כוח ושחרור, תנועתיות עמוד שדרה, חיזוק המרכז העמוק, תנועה ספיראלית ורכה. 

בין המפגשים:

כדי ליצור רצף אמיתי של שינוי, המשתתפות יקבלו:

✔ 8 שיעורים מוקלטים לתרגול ביתי (45-50 דקות), שנשארים שלך גם אחרי סיום התכנית

את הנושא שנלמד במפגש, תוכלי לתרגל גם בבית בין המפגשים לתהליך עמוק ומשמעותי.

✔ תרגולים קצרים מוקלטים של 5 דקות ביום,

שתוכלי להטמיע ביום יום שלך, כמו: עיסוי עצמי, מדיטציות, טיפוח,

הרגלים קטנים שעושים הבדל ענק

✔  קבוצת וואטסאפ תומכת לתרגולים ולשאלות

✔ יומן מסע אישי כתיבה מודרכת של התחושות והמחשבות שלך לאורך התהליך

✔ גישה לסטודיו 8 אונליין - מרחב דיגיטלי של תנועה מודעת לאורך התהליך

המטרה היא להפוך את התרגול לחלק מהחיים, ולא רק לפעילות שמתקיימת פעם בשבוע.

ועוד חודש נוסף במתנה בסיומו

בונוסים: 

10% הנחה על קורסי המשך, ריטריטים וסדנאות פרונטליות עם תמר

✔ אימון היכרות אישי עם תמר בהנחה של 10%

למי זה מתאים?

✔ מתמודדות עם כאבים כרוניים או אורתופדיים

✔ מרגישות עייפות, כבדות או חוסר איזון רגשי

✔ חוות שינויים הורמונליים

✔ מרגישות חסימה או מגבלה בחיים - בגוף, בעבודה או בקשרים

✔ רוצות לחזור ליהנות מהגוף שלהן

✔ מחפשות מסגרת תומכת להתמדה

✔ פתוחות לחיבור בין גוף, רגש, נשימה ואנרגיה - ולגילוי המקור האמיתי של מה שהן חוות

✔ נשים שרוצות לעשות שינוי בחיים ולחיות ולנוע מתוק שמחה ותשוקה. 

רוצה להתנסות לפני שמתחייבת לתהליך המלא?

ב-16.9 בשעה 20:00 מתקיימת סדנת התנסות פרונטלית - "לגלות את המרחב".

סדנה שנותנת לך טעימה אמיתית מהעבודה בשלושת המימדים: פיזי, אנרגטי ורגשי  ומאפשרת לך להרגיש בעצמך את ההבדל בין הקלה זמנית לשחרור אמיתי מהמקור.